只需两款汤，轻松告别肺里的“老怨家”！

在季节交替的时节，喉咙总是像得了个“小病”似的，咳咳蹭蹭，白痰黄痰游来游去，简直让人心烦意乱。仿佛在演一场“痰之歌”，说话总是卡卡的，咳了半天结果更像是一出“痛苦的独白”。先给大家划个重点：这些好喝的汤水不能包保喝两口就能把肺里的“痰小子”撵出去，严重了还是乖乖地去看看医生吧。

不过嘛，谁说我们不能通过食疗来给喉咙来点轻松的调养？下面这几款亲民食材，做起来简单得就像去便利店买个零食，绝对让你轻松煮上一碗暖心汤。

首先，上场的是“葱白生姜萝卜水”。这个组合简直是天然的“润嗓小能手”。准备2段葱白、3片生姜和半根白萝卜。萝卜切成小块，跟葱白和生姜一起放水中，先用大火煮开再调成小火煮20分钟，最后温热饮用。生姜和葱白相辅相成，就如同暖心的朋友，让紧绷的喉咙瞬间得到救赎，特别适合季节换凉后咳嗽的朋友，喝上去暖洋洋的，人立刻觉得清爽无比。 乐鱼体育

接下来，响亮登场的是“海底椰罗汉果菊花茶”。听名字就感觉这是一道高级又清新又不失优雅的饮品。需要的材料有：2片海底椰、半个罗汉果和3朵菊花。将所有材料放锅里，加水小火煮30分钟，别心急哦，这锅小茶是慢工出细活的。罗汉果是个润嗓的小天才，搭配海底椰和菊花，简直就是喉咙的一剂“润滑油”，适合那些总是咳嗽黄痰、声音沙哑的人，带点花香的滋味，喝起来就像在享受一场花海的盛宴。

然后，有个“小秘密”要告诉你们的是“陈皮生姜蒸雪梨”。这个操作就像是在厨房里当个“大厨”。准备一个雪梨、一个小块陈皮和2片生姜。先把雪梨顶部切掉挖空，再把陈皮和姜片塞进去，盖上梨盖，隔水蒸40分钟。等你驾轻就熟的时候，整个厨房都充满了香甜的味道。雪梨能够给喉咙带来润泽，陈皮则帮助舒缓不适，姜片则是那种你远方的温暖。简直是为痰黏、喉咙不畅的小伙伴量身定做的美味！

最后小编还是得提醒一句：这些食疗汤水虽然好，但不是包治百病的灵丹妙药。每个人的身体都是小宇宙，可能效果不尽相同。如果你长时间咳嗽或者痰多，加上胸痛的话，可别只靠这些汤水无限忍耐，赶紧去医院看看，医生一定会给你更好的建议的！ 乐鱼体育